FunTone

Seit ich selber nach dem FunTone Konzept trainiere, spüre ich merkliche Veränderungen an meinem Körper, sowohl im Bereich Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Ich fühle mich deutlich athletischer und alltägliche Bewegungen und Belastungen fallen mir leichter dank dem funktionellem Training für alle Muskelketten.

 

 

Fascial Fitness

Faszien faszinieren mich! Fascial Fitness bietet mir eine tolle Möglichkeit, die Faszien ganzheitlich, abwechslungsreich und nachhaltig zu trainieren. Die Beweglichkeit des Körpers und die Elastizität des Faszien werden verbessert und ich fühle mich nach einer Fascial Fitness Stunde  beweglich, ausgeglichen und entspannt.

 

 

Cardio Dance

Da ich sozusagen tanzend aufgewachsen bin (ich besuchte sehr früh Ballett-, Jazztanz- und Modern Dance Unterricht) wurde mir der herkömmliche Aerobicunterricht bald etwas zu langweilig. Warum nicht Fitness mit Tanz verbinden? Genau das ist möglich meinen Dance Stunden.

 

Es ist mir wichtig, auch Anfänger zu begeistern - deshalb lasse ich mit einfachen Schrittkombinationen eine groovige, mitreissende Choreographie entstehen.

 

 

Jazztanz Kids, Teens,Adults

Hiphop kids