bootcamp

BOOTCAMP

Erlebe ein Outdoor Fitnesstraining welches mit eigenem Körpergewicht und dem Einsatz aller Hindernisse, die auf dem Trainingsweg liegen (Bänke, Baumstämme, Brunnen, Treppe, Bank…) durchgeführt werden. Das Training wechselt sich ab mit 1-2min Joggen zwischen den Kraft- und Koordinationsübungen.

Inhalt / Ziele

Das Training führt zur Verbesserung der Kondition, der Kraft, Koordination und unterstützt die Gewichtsreduktion. Das Körpergefühl und Körperbewusstsein werden gesteigert.

Meine Kurse sind Qualicert zertifiziert und Krankenkassen anerkannt. Informiere Dich bei Deiner Krankenkasse bezüglich einer Kostenbeteiligung.