OUTDOOR KURSE

 

Möchtest Du Dich mehr bewegen, Deine Fitness, Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessern und Dein Immunsystem stärken?

Trainieren in der Natur und an der frischen Luft ist gesund, macht Spass, belebt, motiviert und stärkt das Immunsystem. Ich unterstütze Dich dabei, Deine Trainingsziele zu erreichen. 

 

 

BOOTCAMP

 

Erlebe ein Outdoor Fitnesstraining welches mit eigenem Körpergewicht und dem Einsatz aller Hindernisse, die auf dem Trainingsweg liegen (Bänke, Baumstämme, Brunnen, Treppe, Bank…) durchgeführt werden. Das Training wechselt sich ab mit 1-2min Joggen zwischen den Kraft- und Koordinationsübungen.

 

Inhalt / Ziele

Das Training führt zur Verbesserung der Kondition, der Kraft, Koordination und unterstützt die Gewichtsreduktion. Das Körpergefühl und Körperbewusstsein werden gesteigert.

 

BOOTCAMP

25.10. – 13.12.21

Montag 19:00-20:00

Einzelstunde: CHF23.-

Abo: CHF160.- (8x60min)

Voraussetzung: 1-2min am Stück joggen

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BOOTCAMP

03.01. – 21.02.22

Montag 19:15 - 20:15

Einzelstunde: CHF23.-

Abo: CHF160.- (8x60min)

Voraussetzung: 1-2min am Stück joggen

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Treffpunkt:

8105 Regensdorf / Friedhof Dörndler

Location

CIRCUIT TRAINING

 

Entdecke das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining bei dem Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in verschiedenen Stationen mit Hilfsmitteln trainiert werden.

 

Inhalt / Ziele

Durch das Trainieren an den verschiedenen Stationen können unterschiedliche Hilfsmittel eingesetzt und kennengelernt werden. Das abwechslungsreiche Training in der Kleingruppe motiviert und steigert sowohl Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.

 

Momentan ist kein aktueller Kurs verfügbar.

FUNTONE® OUTDOOR - THE GYM IS EVERYWHERE! 

 

Für alle Frischluft Liebhaber - ob im Wald, auf dem Sportplatz, in der Stadt, im Funtone® Outdoor werden mit seiner dreidimensionalen Bewegungsfreiheit Kraft, Ausdauer, Stabilität, Flexibilität und Koordination trainiert. Der Spassfaktor ist garantiert!

 

Inhalt / Ziele

In verschiedenen 45 Sekunden Intervallen werden alle Muskelketten im Körper beansprucht. Durch die gesteigerte Durchblutung und Flüssigkeitsversorgung der Muskelketten werden die Bindegewebsstrukturen verbessert und vorhandene Fettspeicher können schneller erreicht und abgebaut werden. Zusätzlich zu Kraft und Ausdauer werden im Funtone Koordination, Schnellkraft, Stabilität und Beweglichkeit trainiert.

 

FUNTONE® OUTDOOR

29.10. – 17.12.21

Freitag 09:00 – 10:00

Einzelstunde: CHF23.- (wird beim Kauf eines Abos angerechnet)

Abo CHF160.- (8x60min)

Voraussetzung: keine

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FUNTONE® OUTDOOR

07.01. – 25.02.22 (exkl. 04.02.)

Freitag 09:00 – 10:00

Einzelstunde: CHF23.- (wird beim Kauf eines Abos angerechnet)

Abo: CHF140.- (7x60min)

Voraussetzung: keine

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Kursort / Treffpunkt:

Schützenhaus Regensdorf

Standort