back in shape

Damit Folgeschäden durch zu frühes und stark belastendes Fitnesstraining nach der Geburt vermieden werden können, wird im Kurs "Back in Shape" das Training gezielt für Frauen nach der Rückbildung angepasst.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die die Rückbildung bereits abgeschlossen haben und nun ihre Beckenbodenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen weiter festigen wollen.  Das Ziel ist es, wieder zurück zu Deiner sportlichen Fitness zu finden. Eine Fitnesslektion, die Dich zum schwitzen bringt und Dein Herz-Kreislaufsystem sowie Deine Fettverbrennung anregt und Deinen Körper dank sanftem Muskelaufbau wieder in Form bringt.

 Kursinhalte:

• Verbesserung des Herz-Kreislauf Systems, Anregung der Fettverbrennung

• funktionelle Übungen mit Einbezug der faszialen Beckenbodenstrukturen

• Kräftigung der tiefen Bauch- , Rücken- und Gesässmuskulatur

• Verbesserung der Mobilität

• spezielle Dehnungen für die Becken-, Rücken- und Beinmuskulatur

Spezial: Kombi-Abo "2 TOGETHER"

Rückbildung & Back in Shape für CHF540.-