OUTDOOR KURSE

Möchtest Du Dich mehr bewegen, Deine Fitness, Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessern und Dein Immunsystem stärken? Trainieren in der Natur und an der frischen Luft ist gesund, macht Spass, belebt, motiviert und stärkt das Immunsystem! Ich unterstütze Dich dabei, Deine Trainingsziele zu erreichen.

Bootcamp

Erlebe ein Outdoor Fitnesstraining, welches mit eigenem Körpergewicht und dem Einsatz aller Hindernis, welche auf dem Trainingsweg liegen (Bänke, Baumstämme, Brunnen, Treppe, Bank...) durchgeführt werden, Das Training wechselt sich ab mit 1-2 min Joggen zwischen den Kraft und Koordinationsübungen.

 

 

Das Training führt zur Verbesserung der Koordination, Kraft,  Kondition und unterstützt die Gewichtsreduktion. 

Funtone Outdoor

Für alle Frischluft Liebhaber - ob im Wald, auf dem Sportplatz, in der Stadt, im Funtone® Outdoor werden mit seiner dreidimensionalen Bewegungsfreiheit Kraft, Ausdauer, Stabilität, Flexibilität und Koordination trainiert. Der Spassfaktor ist garantiert!

 

In 45 Sekunden Intervallen werden alle Muskelketten im Körper beansprucht. Durch die gesteigerte Durchblutung und Flüssigkeitsversorgung werden die Bindegewebsstrukturen verbessert und vorhandene Fettspeicher können schneller erreicht und abgebaut werden. 

 

 

Zusätzlich zu Kraft und Ausdauer werden im Funtone Koordination, Schnellkraft, Stabilität und Beweglichkeit trainiert.


LEKTIONEN

BOOTCAMP

Montag, 19:15 - 20:15 Uhr alle

Regensdorf

 

FUNTONE OUTDOOR

Mittwoch, 09:00 - 10:00 alle

Regensdorf