FITNESS

Eine schweisstreibende Bodyforming Lektion für alle Frauen! 

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Dieses funktionelle Toning gibt es als Basic, Barfuss, Cardio, Stability, Intensity oder Outdoor Workout. Entdecke das vielseitige funktionelle Trainingsprogramm!

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Eine Lektion für gezieltes Bauch- und Rückentraining, für eine starke Mitte.

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Fascial Fitness ist ein Faszientraining, welches die Beweglichkeit des Körpers und die Elastizität des Gewebes spürbar verbessert. Dadurch kann das Wohlbefinden enorm gesteigert werden.

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Die etwas andere Entspannungslektion für mehr Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern.

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Das Bewegungstraining während der Schwangerschaft! 

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Beckenboden Kurse während der Schwangerschaft, Rückbildungs- und Aufbaukurse nach der Geburt.

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Die Trainingslektion, um nach der Phase der Rückbildung wieder zurück zur sportlichen Fitness zu finden! 

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Draussen zu trainieren ist gesund, macht Spass, belebt, motiviert und stärkt das Immunsystem! Möchtest Du Dich häufiger in der Natur bewegen und gleichzeitig Deine Fitness, Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessern? In meinen Outdoor Stunden steht der Spassfaktor im Vordergrund. So fällt es Dir leichter, Deine Ziele zu erreichen.

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Ein individuelles, auf Dich abgestimmtes Fitnessprogramm wartet auf Dich, Indoor oder Outdoor. Lust darauf, Deine Trainingsziele smart zu erreichen?