FUNTONE®
Inhalt der Lektion
Funtone® ist ein funktionelles Toning für den ganzen Körper. Es ist ein freies, mehrgelenkiges und multidimensionales Toning. Dabei werden Bewegungsabläufe geübt anstatt einzelne Muskeln trainiert. In verschiedenen 45 Sekunden Intervallen werden alle Muskelketten im Körper beansprucht. Durch die gesteigerte Durchblutung und Flüssigkeitsversorgung der Muskelketten werden die Bindegewebestrukturen verbessert und vorhandene Fettspeicher können schneller erreicht und abgebaut werden. Zusätzlich zu Kraft und Ausdauer werden im Funtone® Koordination, Schnellkraft, Stabilität und Beweglichkeit trainiert.
LEKTIONEN
FUNTONE BASIC
Dienstag, 09:00 - 10:00 Uhr alle
FUNTONE SENSIBILITY
Samstag, 09:00 - 10:00 Uhr alle
Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle, die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. Funtone® Basic trainiert Deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für Deine Fitness.
Barfuss und fliessend, elastisch und geschmeidig, plyometrisch* und ohne Einsatz von Equipement wird im Funtone® Sensibility der Körper als Ganzes vom Kopf bis zu den Zehenspitzen trainiert. Gesunde Füsse verbessern den Stoffwechsel, das Gleichgewicht und die Körperhaltung und sind wichtig für unsere Gesundheit.
Hier steht das Ausdauertraining im Vordergrund. Die Herzfrequenz erhöht sich spielerisch und der Kalorienverbrauch steigt. Funtone® Cardio kombiniert athletische Übungen mit einfachen und intensiven Intervallen auf dem Step und lässt die Fettpolster schmelzen.
In diesem intensiven Schnellkraft Training steht die Körperstraffung im Vordergrund. Funtone®
Intensity kombiniert im 45 Sekunden Workout Intervall funktionelle und plyometrische* Bewegungsabläufe. Hier bekommt Dein Körper den ultimativen Schliff.
*Plyometrie: Schnellkrafttraining
Das gesundheitsorientierte Training kombiniert funktionelle Bewegungsabläufe auf einem instabilen Untergrund. Die tiefliegende Muskulatur wird aktiviert und gleichzeitig alle Gelenke entlastet. Funtone® Stability fordert Deine Balance und garantiert so einen straffen Körper.
Für alle Frischluft Liebhaber - ob im Wald, auf dem Sportplatz, in der Stadt, im Funtone® Outdoor werden mit seiner dreidimensionalen Bewegungsfreiheit Kraft, Ausdauer, Stabilität, Flexibilität und Koordination trainiert. Der Spassfaktor ist garantiert!