ladies body workout

Ein Workout für Frauen! Schweisstreibende Übungen für die Bauch-, Bein- und Gesässmuskulatur. Sowohl für Fitnessanfängerinnen als auch für Frauen mit Trainingserfahrung - diese Lektion ist für alle geeignet.

Inhalt der Lektion

Die Stunde "Ladies Body Workout" beinhaltet spezifisch Übungen für die Bauch- Bein- und Gesässmuskulatur. Nach einer kurzen Aufwärmphase wird mit abwechslungsreichen Übungen die erwähnte Muskulatur trainiert. Das Ende der Lektion bildet ein ausgedehntes Stretching zur Entspannung und rascheren Regeneration der beanspruchten Muskulatur.